برنامه غذایی بدنسازی و هدف تمرین
هنگام درخواست، مشخص کنید هدف شما افزایش حجم، کاهش وزن یا حفظ وزن است. برنامه تمرین و ساعت تمرین خود را هم توضیح دهید. این اطلاعات کمک می کنند فردی که برنامه را آماده می کند، هدف و شرایط شما را بهتر بشناسد.
اطلاعات لازم برای درخواست برنامه غذایی
وزن، قد و اطلاعات بدن را در فرم ثبت کنید. در توضیحات از وعده های معمول، شرایط روزانه و غذاهایی که نمی خورید بگویید. حساسیت غذایی، بیماری و سایر محدودیت ها را هم کامل بنویسید.
وعده ها و جزئیات برنامه را کجا ببینید؟
بعد از آماده شدن برنامه، آن را در حساب خود باز کنید. اگر غذاها و وعده ها در اپ ثبت شده باشند، جزئیات را همان جا می بینید. اگر مربی برنامه را به شکل عکس ارائه کرده باشد، تصویر برنامه در دسترس شماست.
تفاوت برنامه غذایی ورزشی و رژیم درمانی
اگر بیماری دارید یا به رژیم درمانی نیاز دارید، به پزشک یا متخصص تغذیه دارای صلاحیت مراجعه کنید. پیش از درخواست، تخصص فرد و نوع خدمات او را بررسی کنید. عنوان مربی بدنسازی به تنهایی نشان دهنده صلاحیت تجویز رژیم درمانی نیست.
از کجا شروع کنید؟
- ۱
خدمات را بررسی کنید
در پروفایل بخوانید چه برنامه ها و خدماتی ارائه می شود.
- ۲
شرایط غذایی خود را بنویسید
هدف، اطلاعات بدن و محدودیت های خود را ثبت کنید.
- ۳
برنامه غذایی را دریافت کنید
وعده ها و توضیحات برنامه را در حساب خود ببینید.
سوالات متداول
برنامه غذایی به صورت خودکار ساخته می شود؟
خیر. برنامه را مربی آماده می کند. دمبال امکان ثبت درخواست و نمایش برنامه را فراهم می کند.
برنامه غذایی می تواند به صورت عکس باشد؟
بله. برنامه می تواند با ثبت غذاها و وعده ها در اپ یا به شکل عکس ارائه شود.
اگر بیماری یا حساسیت غذایی دارم، چه کنم؟
شرایط خود را کامل در درخواست بنویسید. برای بیماری و رژیم درمانی، با پزشک یا متخصص تغذیه دارای صلاحیت مشورت کنید.