در بانک تمرین دمبال می‌تونی حرکات بدنسازی رو جستجو کنی، تمرین‌ها رو بر اساس عضله هدف پیدا کنی و برای هر حرکت به صفحه اختصاصی آموزش و توضیحات اون دسترسی داشته باشی.
نام حرکت رو جستجو کن یا با انتخاب گروه عضلانی و دسته‌بندی برنامه، فهرست تمرین‌ها رو محدودتر و دقیق‌تر ببین.
نام حرکت، عضله هدف یا دسته برنامه را انتخاب کن.
انتخاب حرکت مناسب فقط به دانستن نام تمرین محدود نمی‌شود. شناخت عضله هدف، دسترسی به توضیحات حرکت و پیدا کردن تمرین‌های مرتبط کمک می‌کند انتخاب آگاهانه‌تری برای مسیر تمرینی خود داشته باشی.
حرکات مرتبط با گروه عضلانی موردنظرت رو سریع‌تر پیدا کن و بین گزینه‌های موجود مقایسه انجام بده.
برای هر تمرین به صفحه‌ای مستقل با توضیحات و رسانه‌های مرتبط دسترسی داشته باش.
تمرین‌ها در یک ساختار مشخص و قابل جستجو قرار گرفته‌اند تا پیدا کردن حرکت مناسب ساده‌تر باشد.
